Ankommübung 2

Ich bringe alle meine Anteile hierher

Um mich voll auf die Körperwahrnehmung in einer Aufstellung oder auf eine andere Tätigkeit und Arbeit konzentrieren zu können, ist es hilfreich, wenn ich wirklich GANZ da bin.

Diese kleine Übung hilft:

Ich hole bewusst alle Teile zu mir, die noch nicht ganz da sind:

• Anteile, die noch im Bett liegen (wollen),
• Anteile, die noch unterwegs sind hierher, auf Parkplatzsuche, …
• Anteile, die bei lieben Menschen sind,
• Anteile, die mit etwas Anderem beschäftigt sind.

All diese Anteile hole ich zu mir in’s Jetzt.

Und ich bringe auch die Anteile ins Jetzt, die schon in der Zukunft sind:

• Anteile, die sich damit beschäftigen, wie der heutige Tag wohl wird,
• Anteile, von mir, die schon die nächste Woche oder den Urlaub planen
• Anteile, die bei den noch zu erledigenden Dingen sind.

All diese Anteile hole ich zu mir in’s Jetzt.

Nun verbinde ich mich noch mit all meinen Ressourcen und Fähigkeiten und kann mich voll auf das Einlassen, was jetzt ist.